痛風と運動

運動すれば痛風にならないかどうかについて考えます。

痛風と運動

筋肉トレーニングは必要か?

痛風や病気の方で、運動不足だったような方は、ある程度の筋肉トレーニングも必要ではないかと思います。 歩くだけ、ランニングするだけだと筋肉が付きにくいので、少し筋肉ができるくらいの運動が必要だと思います。 筋肉が付くと体力も持続し...
痛風と運動

尿酸値を下げるための運動

ある程度、筋肉の運動が必要だと思っています。 つまりマラソンに加えて筋肉トレーニング的なものも必要。 マラソンばかりやってても、筋肉の増える量が少ないから。 自転車なんて足に筋肉が付くぐらいやると丁度いいですね。 た...
タイトルとURLをコピーしました